nach der Geburt mal wieder was für sich tun....

Ab der 6. Woche nach der Geburt ist der richtige Zeitpunkt um mit der Rückbildung zu beginnen. Hier ist Zeit und Raum für Bewegung und Entspannung!

Der Beckenboden hat durch die Schwangerschaft und die Geburt eine Schwächung erfahren, diese Basis unseres Körpers erspüren und kräftigen, die Mitte stärken ist ein Ziel dieses Kurses. Den Beckenboden im Alltag schützen, aber auch nutzen.

Natürlich wird auch die Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert und gestärkt, es gibt Übungen zum Dehnen und Entspannen und Zeit zum Austausch.

Zu den Rückbildungskursen am Vormittag können die Babys gerne mitgebracht werden.

Die Kursgebühr für 8 Stunden Rückbildung wird von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.

Geschlossene Kurse jeweils Montag und Dienstag ab 10°°

Aktuelle Termine bei Anna Wiedbusch tel: 0172 99 85 163