nach der Geburt mal wieder was für sich tun....

Ab der 6. Woche nach der Geburt ist der richtige Zeitpunkt mit der Rückbildung zu beginnen. Hier ist Zeit und Raum für Bewegung und Entspannung!

Der Beckenboden hat durch die Schwangerschaft und die Geburt eine Schwächung erfahren, diese Basis unseres Körpers erspüren und kräftigen, die Mitte stärken ist ein Ziel dieses Kurses. Den Beckenboden im Alltag schützen, aber auch nutzen.

Natürlich wird auch die Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert und gestärkt, es gibt Übungen zum Dehnen und Entspannen und Zeit zum Austausch.

Zu den Rückbildungskursen am Vormittag können die Babys gerne mitgebracht werden.

Die Kursgebühr für 8 Stunden Rückbildung wird von der Krankenkasse übernommen.

Geschlossene Kurse jeweils Montag und Dienstag ab 10°°

Aktuelle Kurstermine erfragen Sie bitte per Email oder telephonisch.

Fortlaufender Abendkurs:

Bis März jeden Dienstag um 21°°

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

(Ab Anfang März am Mittwoch)

Auch zusätzlich zu den Vormittagskursen oder im Anschluss daran. In diesem Fall beträgt die Kursgebühr 7€ pro Stunde.

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